Self-care , czyli jak opiekować się sobą – webinar

58.00 

W trakcie tego Webinaru nie będę Ci mówić, co masz jeść, ile godzin spać, a ile ćwiczyć… To wszystko jest oczywiście ważne, ale… to już przecież wiesz albo szybko możesz się tego dowiedzieć.
Skupię się natomiast na tym, jak uruchomić w sobie siłę i energię, żeby dbać o siebie w zdrowy sposób i być w tym konsekwentnym.
Wyjaśnię Ci też, dlaczego zamiast pozytywnych nawyków, rozwijamy te destrukcyjne, a potem dodatkowo potępiamy się za nie i… wpadamy w błędne koło.

Opis

Nasza self-care, czyli umiejętność dbania i opiekowania się sobą, decyduje o tym:

  • czy jesteśmy zdrowi, utrzymujemy dobrą energię i samopoczucie,
  • w jakim stopniu realizujemy swoje marzenia i cele,
  • jak radzimy sobie z kryzysami i jak odpowiadamy na życiowe wyzwania,
  • jakie relacje tworzymy, prywatnie i profesjonalnie,
  • czy odnosimy sukcesy zawodowe,
  • czy realizujemy swoje talenty i możliwości,
  • generalnie: na ile czujemy się szczęśliwi, spokojni i spełnieni,
  • i tak – oczywiście – tę umiejętność lub jej brak przekazujemy naszym dzieciom, partnerom, uczniom, współpracownikom…

 

 

Troska i zdrowe dbanie o siebie jest naturalnym wyrazem miłości i szacunku do siebie.

I tak, można się tego uczyć i rozwijać w sobie na każdym etapie życia 🙂

 

W trakcie tego Webinaru:

💦Wykonasz test: czy Twoja self-care jest wystarczająca.

💦Dowiesz się, czy jesteś w grupie ryzyka syndromu wypalenia.

💦Przypomnisz sobie, jakie są nasze uniwersalne potrzeby.

💦Nauczysz się rozróżniać zdrowe i niezdrowe self-care.

💦Odkryjesz, jaki jest Twój wewnętrzny Rodzic i jak dba o Ciebie.

💦Poznasz 5 sposobów działania Kochającego Rodzica

💦 Usłyszysz o czterech obszarach self-care, wg teorii Kena Wilbera.

💦Zrozumiesz, czym są destrukcyjne zachowania: nałogi, brak czasu dla siebie… i jak z nimi pracować.

💦Od czego zacząć już dziś.

Opinie

Na razie nie ma opinii o produkcie.

Napisz pierwszą opinię o „Self-care , czyli jak opiekować się sobą – webinar”

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *