Odpoczynek jest czymś naturalnym i nie sprawia trudności, jeśli jesteśmy w kontakcie ze sobą.

Jeśli tracimy kontakt ze sobą, w jakimś stopniu odcinamy się od siebie, odcinamy się od możliwości odpoczywania, regenerowania, zatrzymania…ponieważ odcinamy się od potrzeb naszego ciała i psychiki.

Albo idziemy na różnego rodzaju kompromisy i negocjacje ze sobą w kwestii odpoczywania, odkładamy je na koniec kolejki spraw.Albo w ogóle nie zauważamy tego, że potrzebujemy zastopować, zwolnić, odpocząć. Aż do momentu, kiedy nasze ciało czy psychika powie nam stop.

Albo odpoczywamy w taki sposób, który tak naprawdę nie daje nam odpoczynku i nie czujemy się głęboko wypoczęci, pełni energii i spokojni.

Z filmu dowiesz się:

Po co i jak odpoczywać, czyli 5 sposobów na odbudowanie energii:
Skąd nasze trudności z odpoczywaniem.
Kiedy dobrze zarządzasz swoją energią.
Co daje Ci zdrowy wypoczynek.

5 sposobów na odpoczywanie i odbudowanie energii:

1. gdy czujesz stres, negatywne myśli, walkę z czasem…
2. gdy informacje, wiadomości łatwo Cię zaburzają…
3. gdy czujesz przeciążenie obowiązkami, zadaniami…
4. gdy żyjesz pracą…
5. gdy czujesz wyczerpanie, wypalenie, jesteś w kryzysie.

Ogłoszenia: Bezpłatny Webinar: Obejmując Wewnętrzne Dziecko, czwartek, 24.06, godz. 21.00, zapisz się TUTAJ.

Uściski, Mariola