Jak wspierać bliskich

Jednym z najtrudniejszych doświadczeń w naszym życiu – z mojego doświadczenia – jest świadkowanie bliskim, którzy cierpią. Naszym dzieciom, partnerom, rodzicom, przyjaciołom…

Często czujemy się wtedy bezradni, chcemy coś zrobić, rozwiązać problem, wziąć na siebie trudne emocje, chorobę czy kłopoty. Ale tak się nie da. Nie da się przeżyć życia za kogoś.

A jednak zawsze można coś zrobić dla tej osoby. „Zrobić” oznacza najczęściej BYĆ przy niej. Nie „robić czegoś za”, nie naciskać, nie perswadować, nie krytykować, nie popędzać.

Jesteśmy uczeni, że kiedy pojawia się problem, to natychmiast trzeba znaleźć rozwiązanie i … gnać dalej, do następnego problemu. Czasem najtrudniej jest się zatrzymać i być z trudnymi uczuciami. I pozwolić sobie i pozwolić innym je przeżywać. I niczego z nimi nie robić.

Dziś w video o tym, jak wspierać mądrze:

1. po co nam ból psychiczny,

2. co to znaczy być przy kimś w trudnych momentach,

3. jak przeżywć trudne uczucia i emocje,

4. jak nie wchodzić w błędne koło wyręczania i przejmowania odpowiedzialności za innych,

5. i co to znaczy: we can do hard things.

 

Jesteśmy współodpowiedzialni za naszych bliskich i pomagamy, wspieramy ich, szczególnie w trudnych momentach.

Pamiętajmy o tym, że mądre wspieranie powoduje, że ta osoba wychodzi z trudnej sytuacji silniejsza, bardziej samodzielna i wolna.

A nie bardziej od nas zależna.

 

💗 Mariola