Jak się złościć

Nie lubimy złości. Osądzamy siebie i innych, kiedy ją pokazujemy. Boimy się jej i jesteśmy w stanie zrobić bardzo wiele, żeby się nie złościć. I żeby inni nie złościli się na nas. Łącznie z działaniem na własną szkodę.

Z jednej strony odcinamy, tłumimy, wypieramy złość. Nie pamiętamy już nawet, jak to jest ją czuć. A w zamian rozwijamy lęk. Albo depresję. Albo myśli samobójcze. Albo choroby żołądka…

Z drugiej – doświadczamy napadów niekontrolowanej złości i agresji, za które obwiniamy się potem przez lata…

 

W dzisiejszym video o tym:

1. Jakie jest zadanie złości – super ważne w naszym życiu.

2. Czym jest zdrowe złoszczenie się.  I jak to buduje nasze relacje, tak, tak 🙂

3. Jakie są konsekwencje nie-przeżywania i nie-wyrażania złości (ogromne!)

4. Czym jest tłumiona złość i jak Cię osłabia.

5. O niedojrzałej złości. Skąd się bierze i jak się ujawnia.

6. O braku przyzwolenia na złość w naszej kulturze.

7. I wreszcie, jak uczyć wyrażania złości nasze dzieci – i nas samych 🙂

 

Doceńmy złość jako superczuły system chronienia nas i tego, co dla nas ważne.

I uczmy się wyrażać ją w coraz bardziej zdrowy sposób. To jest proces krok po kroku.

 

Dobrego tygodnia,

Mariola