Jak radzić sobie z lękiem przed koronawirusem

Przeżywamy w tej chwili pandemonium koronawirusa i jednocześnie pandemonium wirusa lęku. Oba są bardzo zaraźliwe. Większość świata znajduje się więc w sytuacji kryzysowej. Paradoksalnie, więcej ludzi jest obecnie zarażonych wirusem lęku…

Pamiętam z psychologii kryzysu, że dla osób przechodzących przez kryzys decydujące są pierwsze tygodnie, a konkretnie 4-6 pierwszych tygodni. W tym czasie rozstrzyga się to, jak poradzimy sobie z kryzysową sytuacją: czy wyjdziemy z niej osłabieni, może nawet pokonani, straumatyzowani, czy wykorzystamy te okoliczności, by zmobilizować swoją siłę, energię, solidaryzować się z innymi i ostatecznie wygrać z trudnościami.

Dlatego dziś wideo o tym, jak chronić się w sytuacji kryzysowej i jak radzić sobie z lękiem.

Obejrzyj i jeśli to będzie dla Ciebie pomocne, prześlij dalej.
Dobre wirusy również krążą po świecie 🙂

 

A tutaj więcej o radzeniu sobie z lękiem:

Jak oswoić lęk (kliknij)

 

Trzymaj się ❤️
Mariola