Jak radzić sobie z lękiem (i innymi trudnymi emocjami) w czasie kryzysu korona wirusa

Każdy z nas ma w sobie zdrowy i toksyczny lęk.

Zdrowy lęk jest po to, by Cię chronić i być Twoim przewodnikiem w sytuacji zagrożenia.

Destrukcyjny lęk separuje Cię od innych, Twojego życia i siebie samej/ samego a przez to powoduje, że jesteś bezbronna/ bezbronny.

Nie można po prostu pozbyć się lęku z naszego życia.

Ale można przekształcić toksyczny lęk w ten zdrowy i pomocny.

Jak to zrobić, o tym w tym video.

 

Jeśli to było dla Ciebie pomocne, to podziel się tym linkim na swojej stronie lub przekaż go dalej.

W taki sposób możemy teraz sobie pomagać 🙂 Dziękuję!

 

Nie bój się swojego lęku 🙂 To Ty jesteś szefową/ szefem swojego życia i wszystkich emocji, które przeżywasz.

Uściski, Mariola