Jak oswoić lęk

Cześć,

dziś przypomnienie wakacyjnego live, bardzo ważnego, bo o tym, jak radzić sobie z lękiem. A żyjemy w czasach, kiedy lęk stał się już epidemią. Wszyscy doświadczamy, w większym lub mniejszym stopniu, niepokoju, wątpliwości, lęku czy stresu. A wielu z nas żyje w ciągłym niepokoju i napięciu. Czy można coś z tym zrobić? 

W video o tym:
– jak rozpoznać, że się boisz (różne maski lęku)
– co jest przyczyną lęku, a co tylko jego konsekwencją
– dlaczego zajmowanie się objawami lęku niewiele zmienia
– co zrobić, żeby zmniejszać lęk w swoim życiu i jak zacząć
– jakie są sposoby na codzienne wyciszanie lękowych myśli.

 

Obejrzyj i dać znać, co było dla Ciebie najważniejsze.

A za tydzień o poczuciu winy, kolejnym ciężarze, który nosimy przez lata.

 

Pozdrawiam Cię ciepło,

Mariola🎄