Po Co Nam Słabości
Jak przekształcać nasz słabości w... atuty. I nie chodzi mi o grę słów, zaprzeczanie, czy…
Jak Sabotujesz Siebie
„Możesz błyszczeć w swoim życiu na tyle, na ile pozwala na to Twoja rodzina, kultura i…
Konstruktywnie o Zazdrości
Zazdrość - jak każde inne uczucie czy emocja - niesie w sobie bardzo ważny komunikat. I, jak każde…
Wojowniczka/ Wojownik we Mnie
Każda z nas i każdy z nas ma w sobie - potencjalnie - archetyp Wojowniczki lub Wojownika.…
O lęku przed Byciem Zwyczajnym
W naszej kulturze promującej wyjątkowość i osiągnięcia, bycie zwyczajnym może kojarzyć się z byciem…
Jak radzić sobie z toksycznymi ludźmi
„Toksyczni ludzie” to bardzo mocne określenie. Z mojej perspektywy, to takie osoby, których głównym…
Jak Nie Tracić Czasu
Jak nie tracić czasu, czyli... swojego życia. Bo Twoje życie składa się z konkretnych godzin, dni,…
Jak się złościć
Nie lubimy złości. Osądzamy siebie i innych, kiedy ją pokazujemy. Boimy się jej i jesteśmy w stanie…
Jak wspierać bliskich
Jednym z najtrudniejszych doświadczeń w naszym życiu - z mojego doświadczenia - jest świadkowanie…
Dlaczego zmiana siebie tyle trwa
Zacznę od tego, że swojego sposobu myślenia, zmiana w uczuciach i zachowaniach, to zmiana…
Po co nam Higiena Psychiczna
Tak, jak codziennie bierzesz prysznic, żeby umyć i odświeżyć swoje ciało, tak samo, codziennie,…
Jak się dobrze rozstać
Można powiedzieć, że nasze życie to nieustanny proces rozstawania się. Oczywiście, rozstajemy się z…
Jak rozmontować wewnętrznego Krytyka
Mało co w naszym życiu jest w stanie tak podkopać naszą wiarę w siebie, entuzjazm do działania i…
Jak działa nasz wewnętrzny Kontroler
Czy chciałabyś/ chciałbyś kontrolować poziom swoich dochodów? Czy zarazisz się korona wirusem? Co…
Kochający Rodzic we Mnie
Kochający Rodzic we Mnie to ta część w nas, która może uleczyć zranione wewnętrzne Dziecko,…
Jakie jest Twoje Wewnętrzne Dziecko
Każdy z nas ma wewnętrzne Dziecko i to jest bardzo fajny wzorzec :) Wewnętrzne Dziecko to…
Dlaczego nie wychodzą nam związki
Każdy związek niesie w sobie zagrożenie powtórzenia traumy z przeszłości i jednocześnie jest szansą…
Po czym poznasz, że się zmieniasz
"Trudno być jednocześnie twórcą i tworzywem..." jak głosi słynne powiedzenie ze słynnego filmu :)…
Po co nam nauczyciel, psychoterapeuta, coach...
Choć sama przeszłam psychoterapię, indywidualną i grupową i przez 10 lat byłam psychoterapeutką -…
Jak podejmować decyzje
Jak podejmować DOBRE decyzje, czyli: - w zgodzie z moją wewnętrzną prawdą, - wspierające moją siłę…
Czy masz syndrom Służącej? Sługi?
Służąca kojarzy nam się z… Kopciuszkiem albo bohaterką „Opowieści podręcznej” Margaret Atwood. A…
Po co medytować
Cześć! Medytuję, w sposób bardziej zorganizowany :) od 2007 i z każdym kolejnym rokiem widzę, jak…
Jak słuchać siebie
Nasza relacja z samą sobą/ z samym sobą jest najważniejszą relacją w naszym życiu. Co nie oznacza,…
Stop Sabotowaniu Siebie
Oj, ten wewnętrzny Sabotażysta potrafi rządzić naszym życiem... Bojkotuje, blokuje, spowalnia,…
Uwolnij się od Bycia Ofiarą
Każdy z nas ma w sobie wewnętrzną Ofiarę, bo nie sposób być człowiekiem i przeżyć swoje życie nigdy…
Wykorzystaj kryzys do szybszego rozwoju
Kryzys konfrontuje nas z tym, co działa i co nie działa w naszym życiu. Przynosi szybkie i często…
Jak wygrać kryzys
Wygrać kryzys to wykorzystać potencjał, który się pojawił, a który wcześniej nie był dla Ciebie…
Jak radzić sobie z lękiem (i innymi trudnymi emocjami) w czasie kryzysu korona wirusa
Każdy z nas ma w sobie zdrowy i toksyczny lęk. Zdrowy lęk jest po to, by Cię chronić i być Twoim…
Jak radzić sobie z kryzysem korona wirusa, gdy już wcześniej czułaś/ czułeś wyczerpanie i przeciążenie
Cześć, dziś w video o tym, jak o siebie dbać i na co szczególnie zwracać uwagę w kryzysie, w którym…
Co robić w pierwszej fazie kryzysu, by optymalnie wykorzystać ten czas
Cześć, każdy kryzys niesie w sobie zagrożenie i jednocześnie szanse i nowe możliwości. Jesteśmy w…
Jak pracować z domu i się nie wykończyć
Zaczęłaś/ zacząłeś pracować zdalnie? Masz wrażenie, że za chwile zwariujesz? 5 najważniejszych rad…
Jak radzić sobie z izolacją czasie kryzysu
Decydujące o tym, jak poradzisz sobie z aktualnym kryzysem, są pierwsze 4-6 tygodni tego czasu. Od…
Moje życie we Włoszech w samym środku pandemii Korona wirusa
...jestem szczęśliwą kobietą, żoną, mamą 2 dzieci, prawie 19 letniej Julii i prawie 9 letniego…
Jak radzić sobie z lękiem przed koronawirusem
Przeżywamy w tej chwili pandemonium koronawirusa i jednocześnie pandemonium wirusa lęku. Oba są…
Trzy niekonwencjonalne kroki do uwolnienia kreatywności w Twoim życiu
Jedną z wielu różnych prac, jakich podejmowałam się w swoim długim i skomplikowanym życiu… Może…
Jak zrealizowałam moje wielkie marzenie - opis przypadku :)
Oto ja: 27-letnia psychoterapeutka, trzy lata pracy w zawodzie, świeżo po szkole psychoterapii,…
Skok w nieznane
Uwielbiam się uczyć. Zawsze tak było. Kocham książki, webinary, podcasty, kursy... I wiem już też,…
Co nas blokuje w związkach miłosnych
Cześć, ponieważ wczoraj świętowaliśmy Walentynki :) dziś przypomnienie wakacyjnego Live o związkach…
Kiedy czujesz, że nie dasz rady...
Czasem potrzebujemy szybkiej zmiany perspektywy, po to by ruszyć z energią do tego, na czym nam…
Jak radzić sobie z trudnymi emocjami
Trudne emocje, czyli: złość, smutek, wstyd, poczucie winy, żal, frustracja... Wszyscy je znamy, bo…
Ciesz się podróżą, jaką jest Twoje życie
Jesteśmy wciąż na początku nowego roku i nowej dekady i planujemy kolejne miesiące. Głowa pełna…
Jak dobrze zacząć rok (i nowe dziesięciolecie)
Szczęśliwego Nowego Roku🌟 Niech przyniesie to, co najlepsze dla Ciebie. Niech to będzie rok…
Jak bardzo kontroluje Cię poczucie winy?
Potrafimy obwiniać się o wszystko. O to, co zrobiliśmy, jak zrobiliśmy i czego nie zrobiliśmy. O…
Jak oswoić lęk
Cześć, dziś przypomnienie wakacyjnego live, bardzo ważnego, bo o tym, jak radzić sobie z lękiem. A…
Kochający Rodzic we Mnie
Cześć, dziś blog o Kochającym Rodzicu, który każdy z nas nosi w sobie. Tak, tak, Ty również, choć…
Co robi Wszechświat, żeby Ci się udało
Kiedyś wydawało mi się, że Wszechświat działa tylko w „dużym formacie”. Czyli jeśli potrzebuję…
Na czym polega proces uzdrawiania siebie
Cześć, dziś na blogu przypominam nagranie jednego z wakacyjnych live'ów o tym, czym jest i czym nie…
Trzy najczęstsze lęki w związkach, część 3
Cześć, temat związków porusza nas w głębokim stopniu. Tak samo mocno kobiety, jak i mężczyzn. Bo…
Trzy najczęstsze lęki w związkach, część 2.
Cześć ❤️ Lęk przed powtórzeniem negatywnych doświadczeń z przeszłości jest bardzo powszechny i może…
Trzy najczęstsze lęki w związku
Cześć, dziś o tym, co blokuje nas w związkach. I jak zacząć proces odblokowywania się :) A dla…
Jak tracisz swoją siłę życiową - 10 powodów
Czym jest siła życiowa? To Twoja wewnętrzna moc, która jest niezbędna, żeby: kierować swoim…
Traktuj siebie z łagodnością...
Cześć, dziś video-przypomnienie o tym, jak działa Wszechświat, kiedy popełniamy błędy. I jak my…
Wszyscy mamy wzorce emocjonalne...
Cześć, jeśli masz poczucie, że wciąż powtarzasz te same, szkodliwe działania i nie potrafisz…
Coś Ci nie poszło, ktoś Cię zranił...
Zdarzyło Ci się, że ktoś Cię zranił albo może nawet oszukał? Albo Ty sama coś zawaliłaś/ zawaliłeś…
Twój wewnętrzny Przedsiębiorca
Cześć, dziś o wzorcu wewnętrznego Przedsiębiorcy. Masz go w sobie, bo wszyscy mamy. Ale jeśli…
Przytłacza Cię Twój wewnętrzny krytyk? Oto, co możesz z nim zrobić...
Znasz to: masz świetny pomysł, zapalasz się do niego, oczami wyobraźni widzisz już piękne…
Za każdym razem, gdy wyznaczasz sobie cel, zdecyduj też, z czego zrezygnujesz...
Cześć wrześniowo! Dla niektórych to właśnie ten miesiąc - tak, jak rok szkolny - mierzy się jako…
Jesteś dalej, niż myślisz...
Hello Miracle Worker 💛 Jak się masz? Te wakacje pełne były niespodziewanych wyjazdów i zwrotów…
Wakacyjne spotkania live na fb i ig
Cześć wakacyjnie :) mam nadzieję, że te wakacyjne miesiące to dobry czas dla Ciebie, bez względu na…
Niska samoocena jest jak uzależnienie...
Cześć wakacyjnie :) Mam nadzieję, że masz okazję cieszyć się latemm słońcem i ogólnie wakacjami.…
Wyznaczanie celów z perspektywy The Universe Wants You To Succeed
Cześć wakacyjnie :) Dziś o tym, czym - tak naprawdę - jest wyznaczanie sobie celów. I dlaczego,…
Kto rządzi Twoim życiem? O napięciu między pracą a życiem prywatnym
Cześć, dzisiaj o naszym wewnętrznym Kontrolerze, Perfekcjoniście i Służącym w konteście napięcia,…
Przełomowe momenty w naszym życiu
Cześć ! dziś o momentach przełomowych, "skokach kwantowych" i wszystkich tych sytuacjach, które na…
Co to znaczy powiedzieć życiu tak
Witam Cię :) W minionym tygodniu było o tym, jak rozumiem powołanie i nasz potencjał (zobacz…
Wypalenie i emocjonalne wzorce, które go powodują
Cześć, dziś mocny temat: wypalenie. Mocny, ponieważ może spowodować spustoszenie w naszym życiu.…
Dlaczego medytuję
Cześć, dziś o medytacji: z mojego osobistego doświadczenia medytowania od 12 lat bez odniesień do…
3 narzędzia do redukowania codziennego stresu
Czujesz się zestresowana/-ny? Przeciążona/-ny codziennymi obowiązkami? Obezwładniona/-ny zalewem…
O lękowych myślach i ich działaniu w naszym życiu
Negatywne myśli, czyli wszystkie te oparte na lęku, działają jak zły nawyk. Jak uzależnienie.…
5 kroków do przezwyciężenia sabotowania siebie
Cześć :) dzisiaj o uwalnianiu się sabotowania siebie z perspektywy "The Universe Wants You To…
Najważniejszy wybór, jaki możesz podjąć w swoim życiu
Nieustannie musimy podejmować jakieś wybory w naszym życiu. A co jeśli tylko jeden wybór ma, tak…
Kiedy czujesz się przybita, sfrustrowana albo przytłoczona...
Cześć, Jak życie? Ciekawa jestem, jak się miewasz? Dziś o mojej bardzo długiej podróży i…
Do you want to be a teacher...
„A dedicated student is a teacher. Is a server”. Do you feel in your heart the call to be a…
How to make important decisions?
How to be sure if you have to agree on an operation? Or if engage in this relationship? Or if go…
How to be sure about your future job?
I used to hear that in order to get a good job and be sure about my professional future I had to…
How to deal with fear?
There is and there will always be something we can be afraid of. Fear is one of our basic emotions…
How to ask questions and get brand new answers?
Do you sometimes get the feeling that the solutions, ideas and answers you come up with are... all…