Blog


Jak podejmować decyzje

Jak podejmować DOBRE decyzje, czyli:
- w zgodzie z moją wewnętrzną prawdą,
- wspierające moją siłę i dobrą samoocenę,
- nie idealne, a najlepsze w danej sytuacji...

Więcej Info

Czy masz syndrom Służącej? Sługi?

Służąca kojarzy nam się z… Kopciuszkiem albo bohaterką „Opowieści podręcznej” Margaret Atwood.
A przecież pomaganie i działanie dla poprawy życia innych, jest jedną z najbardziej uniwersalnych ludzkich potrzeb...

Więcej Info

Po co medytować

Cześć!
Medytuję, w sposób bardziej zorganizowany :) od 2007 i z każdym kolejnym rokiem widzę, jak masywne zmiany powoduje ta praktyka w moim życiu...

Więcej Info

Jak słuchać siebie

Nasza relacja z samą sobą/ z samym sobą jest najważniejszą relacją w naszym życiu.
Co nie oznacza, że zawsze jestem na pierwszym miejscu. Czasem tak, a czasem nie,
to zależy od sytuacji...

Więcej Info

Stop Sabotowaniu Siebie

Oj, ten wewnętrzny Sabotażysta potrafi rządzić naszym życiem...
Bojkotuje, blokuje, spowalnia, odracza - ma wiele strategii, żeby trzymać nas tu, gdzie jesteśmy i nie dopuścić do jakiejkolwiek zmiany.
Ale - NIE musi tak być...

Więcej Info

Uwolnij się od Bycia Ofiarą

Każdy z nas ma w sobie wewnętrzną Ofiarę, bo nie sposób być człowiekiem i przeżyć swoje życie nigdy nie będąc zranionym.
Ofiara - jak wszystkie nasze wewnętrzne aspekty - ma za zadanie chronić nas. Jak?
I dlaczego tak często ta nasza Ofiara raczej nas osłabia i blokuje w życiu, czyli staje się dla nas toksyczna?

Więcej Info

Wykorzystaj kryzys do szybszego rozwoju

Kryzys konfrontuje nas z tym, co działa i co nie działa w naszym życiu.
Przynosi szybkie i często zaskakujące zmiany...

Więcej Info

Jak wygrać kryzys

Wygrać kryzys to wykorzystać potencjał, który się pojawił, a który wcześniej nie był dla Ciebie dostępny.
Kryzys pokaże Ci, co już nie działa w Twoim życiu i czym potrzebujesz się teraz zająć, zmienić, uleczyć.
I dopiero, kiedy to zrobisz, nowe możliwości i potencjał, który kryzys ze sobą niesie, staną się dla Ciebie dostępne...

Więcej Info

Wielkanoc 2020

Z okazji Wielkanocy życzę Tobie i Twoim najbliższym nowych początków, nowej energii, nowego światła w życiu oraz nadziei i odwagi, o których to święto nam przypomina.
💚Mariola

Więcej Info

Jak radzić sobie z lękiem (i innymi trudnymi emocjami) w czasie kryzysu korona wirusa

Każdy z nas ma w sobie zdrowy i toksyczny lęk.
Zdrowy lęk jest po to, by Cię chronić i być Twoim przewodnikiem w sytuacji zagrożenia.
Destrukcyjny lęk separuje Cię od innych, Twojego życia i siebie samej/ samego a przez to powoduje, że jesteś bezbronna/ bezbronny...

Więcej Info

Jak radzić sobie z kryzysem korona wirusa, gdy już wcześniej czułaś/ czułeś wyczerpanie i przeciążenie

Cześć,
dziś w video o tym, jak o siebie dbać i na co szczególnie zwracać uwagę w kryzysie, w którym właśnie jesteśmy.
Strategi na kryzys to: uważne wybieranie, co wpuszczasz do swojego życia. To maksymalne oszczędzanie energii. To bardzo świadome działania...

Więcej Info

Co robić w pierwszej fazie kryzysu, by optymalnie wykorzystać ten czas

Cześć,
każdy kryzys niesie w sobie zagrożenie i jednocześnie szanse i nowe możliwości.
Jesteśmy w pierwszej fazie kryzysu, tzw. fazie szoku. Dużo się dzieje, wiele szybkich i zaskakujących zmian...

Więcej Info

Jak pracować z domu i się nie wykończyć

Zaczęłaś/ zacząłeś pracować zdalnie? Masz wrażenie, że za chwile zwariujesz? 5 najważniejszych rad w oparciu o moje doświadczenia 1,5 roku pracy online z małym dzieckiem, psem i bardzo pomocnym mężem, zobacz czy dla Ciebie...

Więcej Info

Jak radzić sobie z izolacją czasie kryzysu

Decydujące o tym, jak poradzisz sobie z kryzysem, są pierwsze 4-6 tygodni.

Od tego, jakie decyzje teraz podejmiesz i kiedy zaczniesz je realizować zależy, czy potraktujesz ten czas jako mobilizację, czas przyspieszonego rozwoju i skupienie się na możliwościach, czy przytłoczy Cię fala zmian i poddasz się ogólnemu lękowi i rezygnacji...

Więcej Info

Moje życie we Włoszech w samym środku pandemii Korona wirusa

...jestem szczęśliwą kobietą, żoną, mamą 2 dzieci, prawie 19 letniej Julii i prawie 9 letniego Gabriela. Podążam za tym, co mnie fascynuje, jestem fotografem miłości. Realizuję fotografię ślubną na terenie Włoch.

Od prawie 17 lat mieszkam w okolicach Bergamo w urokliwej wiosce pomiędzy górami, to tu jest nasze miejsce na ziemi, tu jest nasze wszystko, bez względu na jakąkolwiek sytuację prawdopodobnie nigdy nie zmienię swojego zdania.

21 lutego w naszych okolicach odnotowano pierwszy przypadek korona wirusa...

Więcej Info

Jak radzić sobie z lękiem przed koronawirusem

Przeżywamy w tej chwili pandemonium koronawirusa i jednocześnie pandemonium wirusa lęku. Oba są bardzo zaraźliwe. Większość świata znajduje się więc w sytuacji kryzysowej. Paradoksalnie, więcej ludzi jest obecnie zarażonych wirusem lęku...

Więcej Info

Trzy niekonwencjonalne kroki do uwolnienia kreatywności w Twoim życiu

Jedną z wielu różnych prac, jakich podejmowałam się w swoim długim i skomplikowanym życiu…
Może tak: jedną z ciekawszych prac, jaką wykonywałam w mojej karierze :) było prowadzenie  zajęć o nazwie „Działania Twórcze”
ze studentami różnych kierunków. Do dzisiaj pamiętam niektóre tematy...

Więcej Info

Jak zrealizowałam moje wielkie marzenie – opis przypadku :)

Oto ja: 27-letnia psychoterapeutka, trzy lata pracy w zawodzie, świeżo po szkole psychoterapii, wykrzykująca, do słuchawki telefonu: „Panie Profesorze, musi Pan być w tej książce!”
Chodzi o książkę „Psychoterapia To Jest Moja Partia Polityczna”...

Więcej Info

Skok w nieznane

Uwielbiam się uczyć. Zawsze tak było. Kocham książki, webinary, podcasty, kursy...
I wiem już też, że wielka zmiana czy transformacja życiowa przychodzi nie z książek, ale z doświadczenia...

Więcej Info

Co nas blokuje w związkach miłosnych

Cześć,
ponieważ wczoraj świętowaliśmy Walentynki :) dziś przypomnienie wakacyjnego Live o związkach miłosnych. A dokładniej o trzech iluzjach, które skutecznie utrudniają nam tworzenie szczęśliwych i spełnionych związków...

Więcej Info

Kiedy czujesz, że nie dasz rady…

Czasem potrzebujemy szybkiej zmiany perspektywy, po to by ruszyć z energią do tego, na czym nam zależy...

Więcej Info

Jak radzić sobie z trudnymi emocjami

Trudne emocje, czyli: złość, smutek, wstyd, poczucie winy, żal, frustracja...
Wszyscy je znamy, bo wszyscy je przeżywamy...

Więcej Info

Ciesz się podróżą, jaką jest Twoje życie

Jesteśmy wciąż na początku nowego roku i nowej dekady i planujemy kolejne miesiące. Głowa pełna oczekiwań, nadziei, wielkich planów i najskrytszych marzeń.
Przygotowując się na to, co przed Tobą, pamiętaj proszę, że: nie wszystko jest takie, jakim się wydaje...

Więcej Info

Jak dobrze zacząć rok (i nowe dziesięciolecie)

Szczęśliwego Nowego Roku!
Niech przyniesie to, co najlepsze dla Ciebie. Niech to będzie rok spełniania marzeń.
Dobrze jest przygotować się na nowe i dobre rzeczy...

Więcej Info

🌟 Świątecznie

Z okazji tych pięknych świąt i 2020 roku życzę Ci nadziei, zaufania i odwagi do podążania za swoją gwiazdą.
A resztę wyjaśnia poeta...

Więcej Info

Jak bardzo kontroluje Cię poczucie winy?

Potrafimy obwiniać się o wszystko. O to, co zrobiliśmy, jak zrobiliśmy i czego nie zrobiliśmy. O to, jacy jesteśmy, co mamy, jak wyglądamy... O to, że inni ludzie - nasze dzieci, rodzice, partnerzy, klienci - coś zrobili lub nie...

Więcej Info

Jak oswoić lęk

Cześć,
dziś przypomnienie wakacyjnego live, bardzo ważnego, bo o tym, jak radzić sobie z lękiem. A żyjemy w czasach, kiedy lęk stał się już epidemią...

Więcej Info

Kochający Rodzic we Mnie

Cześć,
dziś blog o Kochającym Rodzicu, który każdy z nas nosi w sobie.
Tak, tak, Ty również, choć sama/ sam nie jesteś rodzicem.
Tak, Ty również, choć miałaś/ miałeś trudne czy nawet traumatyczne doświadczenia z własnymi rodzicami...

Więcej Info

Co robi Wszechświat, żeby Ci się udało

Kiedyś wydawało mi się, że Wszechświat działa tylko w „dużym formacie”. Czyli jeśli potrzebuję pieniędzy, to...

Więcej Info

Na czym polega proces uzdrawiania siebie

Cześć,
dziś na blogu przypominam nagranie jednego z wakacyjnych live'ów o tym, czym jest i czym nie jest prawdziwe uzdrawianie siebie. Dlaczego to jest takie ważne...

Więcej Info

Trzy najczęstsze lęki w związkach, część 3

Cześć, 
temat związków porusza nas w głębokim stopniu. Tak samo mocno kobiety, jak i mężczyzn. Bo każdy z nas chciałby być w takiej relacji...

Więcej Info

Trzy najczęstsze lęki w związkach, część 2.

Cześć!
Lęk przed powtórzeniem negatywnych doświadczeń z przeszłości jest bardzo powszechny i może skutecznie zablokować nasze dążenia do budowania czegoś nowego...

Więcej Info

Trzy najczęstsze lęki w związku

Cześć,
dziś o tym, co blokuje nas w związkach. I jak zacząć proces odblokowywania się...

Więcej Info

Jak tracisz swoją siłę życiową – 10 powodów

Czym jest siła życiowa?
To Twoja wewnętrzna moc, która jest niezbędna, żeby:
- kierować swoim życiem, tak jak chcesz...

Więcej Info

Traktuj siebie z łagodnością…

Cześć,
dziś video-przypomnienie o tym, jak działa Wszechświat, kiedy popełniamy błędy. 
I jak my sami możemy działać w tej sytuacji...

Więcej Info

Wszyscy mamy wzorce emocjonalne…

Cześć,
jeśli masz poczucie, że wciąż powtarzasz te same, szkodliwe działania i nie potrafisz przestać. Albo "przytrafiają" Ci się podobne, negatywne doświadczenia - to video jest dla Ciebie...

Więcej Info

Coś Ci nie poszło, ktoś Cię zranił…

Zdarzyło Ci się, że ktoś Cię zranił albo może nawet oszukał? Albo Ty sama coś zawaliłaś/ zawaliłeś i straciłaś/ straciłeś przez to fajny projekt, pracę, pieniądze, pewność siebie, dobry pomysł, energię...

Więcej Info

Twój wewnętrzny Przedsiębiorca

Cześć,
dziś o wzorcu wewnętrznego Przedsiębiorcy.
Masz go w sobie, bo wszyscy mamy...

Więcej Info

Przytłacza Cię Twój wewnętrzny krytyk? Oto, co możesz z nim zrobić…

Znasz to:
masz świetny pomysł, zapalasz się do niego, oczami wyobraźni widzisz już piękne rezultaty, zaczynasz działać w tym kierunku... do czasu, kiedy...

Więcej Info

Za każdym razem, gdy wyznaczasz sobie cel, zdecyduj też, z czego zrezygnujesz…

Cześć wrześniowo!
Dla niektórych to właśnie ten miesiąc - tak, jak rok szkolny - mierzy się jako początek nowego etapu...

Więcej Info

Jesteś dalej, niż myślisz…

Hello Miracle Worker
Jak się masz?
Te wakacje pełne były niespodziewanych wyjazdów i zwrotów akcji...

Więcej Info

Wakacyjne spotkania live na fb i ig

Cześć wakacyjnie :)
mam nadzieję, że te wakacyjne miesiące to dobry czas dla Ciebie, bez względu na to, czy głównie pracujesz, czy wypoczywasz...

Więcej Info

Niska samoocena jest jak uzależnienie…

Dziś na blogu o niskiej samoocenie i o tym, jak ona rządzi naszym życiem. A na końcu zaproszenie na Gratisowy Webinar o Poczuciu Własnej Wartości: nieświadomym, zranionym, zdrowym i bezwarunkowym...

Więcej Info

Wyznaczanie celów z perspektywy The Universe Wants You To Succeed

Cześć wakacyjnie :)

Dziś o tym, czym -  tak naprawdę - jest wyznaczanie sobie celów. I dlaczego tak często nie udaje nam się ich osiągnąć, choć bardzo tego chcemy...

Więcej Info

Wszyscy jesteśmy straumatyzowani…

Wywiad ze specjalnym gościem: Roland Wegmüller ze Szwajcarii

Rozpoczęłam tą serię wywiadów z intencją, by uczyć się od osób, które nie boją się podążać w życiu za swoim sercem, a jednocześnie są ugruntowane i działają z powodzeniem w świecie...

Więcej Info

Kto rządzi Twoim życiem? O napięciu między pracą a życiem prywatnym

Cześć,

dzisiaj o naszym wewnętrznym Kontrolerze, Perfekcjoniście i Służącym w konteście napięcia, stresu i braku równowagi między pracą a życiem prywatnym. Na konkretnych przykładach...

Więcej Info

Przełomowe momenty w naszym życiu

Cześć !
dziś o momentach przełomowych, "skokach kwantowych" i wszystkich tych sytuacjach, które na zawsze zmieniają bieg naszego życia. A konkretnie o dwóch kluczowych elementach, na które warto zwrócić uwagę będąc w takim procesie...

Więcej Info

Co to znaczy powiedzieć życiu tak

W minionym tygodniu było o tym, jak rozumiem powołanie i nasz potencjał (zobacz tutaj). A dzisiejszy temat jest naturalną kontynuacją poprzedniego wątku.

Podoba mi się, w jaki sposób Robert Ohotto mówi o powołaniu: nie musisz szukać swojego powołania. Ono znajdzie Ciebie:) Ale, żeby to się wydarzyło, musisz powiedzieć swojemu życiu TAK. Co to znaczy? Poniżej cztery myśli, którymi chciałabym się z Tobą podzielić w tym temacie...

Więcej Info

Jakie jest Twoje powołanie…

Gdyby ktoś, jeszcze cztery lata temu, powiedział mi, że będę nagrywać wideo, w którym dzielę się moimi przemyśleniami i osobistymi historiami i będę je publikować co tydzień, po polsku i po angielsku, to moja reakcja byłaby: LOLLOLLOLLOL...

Więcej Info

Wypalenie i emocjonalne wzorce, które go powodują

Cześć,
dziś mocny temat: wypalenie.

Mocny, ponieważ może spowodować spustoszenie w naszym życiu. Mocny, ponieważ bardzo bolesny...

Więcej Info

Wszechświat słucha Cię cały czas !

- Genro, czy mógłbyś opowiedzieć historię ze swojego życia, kiedy czułeś wyraźnie, że Wszechświat chce, żeby Ci się udało. Kiedy wszystko pchało Cię do tego, żebyś osiągnął sukces?

- Wierzę, że tak dzieje się cały czas. Dla nas wszystkich...

Więcej Info

Wywiad ze specjalnym gościem…

Cześć :)
Wywiad ze specjalnym gościem... to rozmowy z osobami, które nie boją się kierować sercem w swoim życiu a jednocześnie są ugruntowane i działają w świecie.

Więcej Info

W jakim Wszechświecie żyjesz: przyjaznym czy wrogim?

Cześć :)
dziś o naszych strategiach na życie. Zabrzmiało dosyć technicznie, a chodzi mi o to, czy traktujesz swoje życie jako pole bitwy...

Więcej Info

Dlaczego medytuję

Cześć,
dziś o medytacji:z mojego osobistego doświadczenia medytowania od 12 lat...

Więcej Info

3 narzędzia do redukowania codziennego stresu

Czujesz się zestresowana/-ny? Przeciążona/-ny codziennymi obowiązkami? Obezwładniona/-ny zalewem informacji? W ciągłym pędzie?

Więcej Info

O lękowych myślach i ich działaniu w naszym życiu

Negatywne myśli, czyli wszystkie te oparte na lęku, działają jak zły nawyk. Jak uzależnienie...

Więcej Info

5 kroków do przezwyciężenia sabotowania siebie

Cześć :)
dzisiaj o uwalnianiu się sabotowania siebie z perspektywy "The Universe Wants You To Succeed".

Więcej Info

Najważniejszy wybór, jaki możesz podjąć w swoim życiu

Nieustannie musimy podejmować jakieś wybory w naszym życiu. A co jeśli tylko jeden wybór ma, tak naprawdę, znaczenie...

Więcej Info

Pięć doświadczeń, które na zawsze odmieniły moje życie

Odkąd byłam studentką bardzo dużo czytałam, robiłam i praktykowałam, żeby polepszyć moje życie i być szczęśliwszą. Kiedy myślę o tym, jak potoczyło się moje życie, wyraźnie widzę te doświadczenia/ sytuacje, dzięki którym najbardziej rozwinęłam się jako osoba i które przeniosły mnie na wyższy poziom...

Więcej Info

Kiedy czujesz się przybita, sfrustrowana albo przytłoczona…

Cześć,
Jak życie? Ciekawa jestem jak się miewasz?

Dziś o mojej bardzo długiej podróży i poszukiwaniu odpowiedzi na pytania, jak być szczęśliwą i jak pozbyć się lęku przed życiem.

Więcej Info

Miłości nie da się zaplanować, ALE warto się na nią otworzyć i przygotować

Cześć,
dzisiaj będzie w całości po polsku i tak już zostanie. Będzie też osobiście, skoro już trochę się znamy :)

Więcej Info

Do you want to be a teacher…

„A dedicated student is a teacher. Is a server”.

Do you feel in your heart the call to be a teacher? A yoga teacher. A spiritual teacher. A teacher of a method or practice you’ve been studying and would love to share with others. A conscious leader. A modern business owner…

Więcej Info

How to make important decisions?

How to be sure if you have to agree on an operation?
Or if engage in this relationship?
Or if go with this business partner?

I invite you to watch this short video.

Więcej Info

Why are you afraid to listen to your heart?

We have a lot of reasons not to trust our own heart. We’d rather follow other people or rely on our confused thoughts than listen to our heart. But why is this so in your case? And more importantly - what are the consequences of that? I invite you to watch this short video.

Więcej Info

Let go of fear at your work

Because of our fear that we won't make enough money or we'll be replaced by a competitor or people won't be interested in our services ... we take decisions and start acting from a place of fear. But, as Einstein said, we cannot solve the problem from the level it was created. So, what is the opposite of fear?

Więcej Info

Don’t complain. If you really want to do it – go!

An interview with Frank De Waele

Frank is married and the father of two daughters. He is a former artist. The first Belgian zen master. A person strongly engaged in social action. And basically a happy man. Doesn’t all this sound intriguing?

Więcej Info

How to be sure about your future job?

I used to hear that in order to get a good job and be sure about my professional future I had to have a good education and work hard and then the results would come for sure. Probably you know this kind of advice too. But now in the middle of my life I see clearly that...

Więcej Info

What have I learned from four female zen masters? Part 4

Some of the things I’m very interested in are our efforts as a collective and as individuals to balance the masculine and the feminine power in our world and in us. This made me think recently about how fortunate I was to have had the opportunity to meet and work together with four female zen masters...

Więcej Info

What have I learned from four female zen masters? Part 3

Some of the things I’m very interested in are our efforts as a collective and as individuals to balance the masculine and the feminine power in our world and in us. This made me think recently about how fortunate I was to have had the opportunity to meet and work together with four female zen masters...

Więcej Info

Merry Christmas !

The Universe talks to us all the time and in so many different ways. Our task in this dialogue is just to BE WILLING to receive the message. And it can come from everywhere...

Więcej Info

What have I learned from four female zen masters? Part 2

Some of the things I’m very interested in are our efforts as a collective and as individuals to balance the masculine and the feminine power in our world and in us. This made me think recently about how fortunate I was to have had the opportunity to meet and work together with four female zen masters...

Więcej Info

How to deal with fear?

There is and there will always be something we can be afraid of. Fear is one of our basic emotions and so it accompanies us since our very early life. Fear plays an important role to protect us. But it can also freeze us, our actions, our body and our whole life. So what may be a good way to deal with it? I invite you to listen to this short video.

Więcej Info

What have I learned from four female zen masters?

Some of the things I’m very interested in are our efforts as a collective and as individuals to balance the masculine and the feminine power in our world and in us. This made me think recently about how fortunate I was to have had the opportunity to meet and work together with four female zen masters...

Więcej Info

How to ask questions and get brand new answers?

Do you sometimes get the feeling that the solutions, ideas and answers you come up with are... all the same? As if there is a limited number of possibilities you have access to. If so this...

Więcej Info

The Universe Trusts in You

We’re living in extraordinary times. We’re all connected like never before and because of that we all experience immensely the speed of changes. And it is even speeding up! That creates amazing possibilities but...

Więcej Info