Jak Rozwijać Swój Potencjał

Jest takie podejście, które głosi, że nasze talenty, predyspozycje i to, co przychodzi nam lekko i łatwo, to właśnie nasz potencjał, który trzeba rozwijać. Zdecydowanie warto znać i rozwijać swoje talenty, predyspozycje i mocne strony. Z mojej perspektywy, potencjał to coś, co jest możliwe, ale jeszcze niewyrażone, niezrealizowane. Dlatego jest na razie tylko potencjalnie...

Czytaj dalejJak Rozwijać Swój Potencjał

Jak radzić sobie z toksycznymi ludźmi

„Toksyczni ludzie” to bardzo mocne określenie. Z mojej perspektywy, to takie osoby, których głównym celem jest niszczenie, bo właśnie niszczenie daje im poczucie siły i ważności. I z mojej perspektywy, takich ludzi nie jest wielu. Dużo częściej spotykamy się w naszym codziennym życiu z toksycznymi reakcjami czy zachowaniami...

Czytaj dalejJak radzić sobie z toksycznymi ludźmi

Jak wspierać bliskich

Jednym z najtrudniejszych doświadczeń w naszym życiu - z mojego doświadczenia - jest świadkowanie bliskim, którzy cierpią. Naszym dzieciom, partnerom, rodzicom, przyjaciołom… Często czujemy się wtedy bezradni, chcemy coś zrobić, rozwiązać problem, wziąć na siebie trudne emocje, chorobę czy kłopoty. Ale tak się nie da. Nie da się przeżyć życia za kogoś...

Czytaj dalejJak wspierać bliskich

Po co nam nauczyciel, psychoterapeuta, coach…

Choć sama przeszłam psychoterapię, indywidualną i grupową i przez 10 lat byłam psychoterapeutką - nie uważam, że każdy powinien iść na psychoterapię. Choć sama pracowałam z coachem a teraz jestem life coachem - nie uważam, że coaching jest dla każdego. Choć od ponad 10 lat pracuję z nauczycielem duchowym, nie uważam, że każdy tak musi...

Czytaj dalejPo co nam nauczyciel, psychoterapeuta, coach…

Jak wygrać kryzys

Wygrać kryzys to wykorzystać potencjał, który się pojawił, a który wcześniej nie był dla Ciebie dostępny. Kryzys pokaże Ci, co już nie działa w Twoim życiu i czym potrzebujesz się teraz zająć, zmienić, uleczyć. I dopiero, kiedy to zrobisz, nowe możliwości i potencjał, który kryzys ze sobą niesie, staną się dla Ciebie dostępne...

Czytaj dalejJak wygrać kryzys

Jak radzić sobie z lękiem (i innymi trudnymi emocjami) w czasie kryzysu korona wirusa

Każdy z nas ma w sobie zdrowy i toksyczny lęk. Zdrowy lęk jest po to, by Cię chronić i być Twoim przewodnikiem w sytuacji zagrożenia. Destrukcyjny lęk separuje Cię od innych, Twojego życia i siebie samej/ samego a przez to powoduje, że jesteś bezbronna/ bezbronny...

Czytaj dalejJak radzić sobie z lękiem (i innymi trudnymi emocjami) w czasie kryzysu korona wirusa

Jak radzić sobie z kryzysem korona wirusa, gdy już wcześniej czułaś/ czułeś wyczerpanie i przeciążenie

Cześć, dziś w video o tym, jak o siebie dbać i na co szczególnie zwracać uwagę w kryzysie, w którym właśnie jesteśmy. Strategi na kryzys to: uważne wybieranie, co wpuszczasz do swojego życia. To maksymalne oszczędzanie energii. To bardzo świadome działania...

Czytaj dalejJak radzić sobie z kryzysem korona wirusa, gdy już wcześniej czułaś/ czułeś wyczerpanie i przeciążenie

Jak radzić sobie z izolacją czasie kryzysu

Decydujące o tym, jak poradzisz sobie z kryzysem, są pierwsze 4-6 tygodni. Od tego, jakie decyzje teraz podejmiesz i kiedy zaczniesz je realizować zależy, czy potraktujesz ten czas jako mobilizację, czas przyspieszonego rozwoju i skupienie się na możliwościach, czy przytłoczy Cię fala zmian i poddasz się ogólnemu lękowi i rezygnacji...

Czytaj dalejJak radzić sobie z izolacją czasie kryzysu

Moje życie we Włoszech w samym środku pandemii Korona wirusa

...jestem szczęśliwą kobietą, żoną, mamą 2 dzieci, prawie 19 letniej Julii i prawie 9 letniego Gabriela. Podążam za tym, co mnie fascynuje, jestem fotografem miłości. Realizuję fotografię ślubną na terenie Włoch. Od prawie 17 lat mieszkam w okolicach Bergamo w urokliwej wiosce pomiędzy górami, to tu jest nasze miejsce na ziemi, tu jest nasze wszystko, bez względu na jakąkolwiek sytuację prawdopodobnie nigdy nie zmienię swojego zdania. 21 lutego w naszych okolicach odnotowano pierwszy przypadek korona wirusa...

Czytaj dalejMoje życie we Włoszech w samym środku pandemii Korona wirusa

Trzy niekonwencjonalne kroki do uwolnienia kreatywności w Twoim życiu

Jedną z wielu różnych prac, jakich podejmowałam się w swoim długim i skomplikowanym życiu… Może tak: jedną z ciekawszych prac, jaką wykonywałam w mojej karierze :) było prowadzenie  zajęć o nazwie „Działania Twórcze” ze studentami różnych kierunków. Do dzisiaj pamiętam niektóre tematy...

Czytaj dalejTrzy niekonwencjonalne kroki do uwolnienia kreatywności w Twoim życiu

Co to znaczy powiedzieć życiu tak

W minionym tygodniu było o tym, jak rozumiem powołanie i nasz potencjał (zobacz tutaj). A dzisiejszy temat jest naturalną kontynuacją poprzedniego wątku. Podoba mi się, w jaki sposób Robert Ohotto mówi o powołaniu: nie musisz szukać swojego powołania. Ono znajdzie Ciebie:) Ale, żeby to się wydarzyło, musisz powiedzieć swojemu życiu TAK. Co to znaczy? Poniżej cztery myśli, którymi chciałabym się z Tobą podzielić w tym temacie...

Czytaj dalejCo to znaczy powiedzieć życiu tak

Pięć doświadczeń, które na zawsze odmieniły moje życie

Odkąd byłam studentką bardzo dużo czytałam, robiłam i praktykowałam, żeby polepszyć moje życie i być szczęśliwszą. Kiedy myślę o tym, jak potoczyło się moje życie, wyraźnie widzę te doświadczenia/ sytuacje, dzięki którym najbardziej rozwinęłam się jako osoba i które przeniosły mnie na wyższy poziom...

Czytaj dalejPięć doświadczeń, które na zawsze odmieniły moje życie

What have I learned from four female zen masters? Part 4

Some of the things I’m very interested in are our efforts as a collective and as individuals to balance the masculine and the feminine power in our world and in us. This made me think recently about how fortunate I was to have had the opportunity to meet and work together with four female zen masters...

Czytaj dalejWhat have I learned from four female zen masters? Part 4

What have I learned from four female zen masters? Part 3

Some of the things I’m very interested in are our efforts as a collective and as individuals to balance the masculine and the feminine power in our world and in us. This made me think recently about how fortunate I was to have had the opportunity to meet and work together with four female zen masters...

Czytaj dalejWhat have I learned from four female zen masters? Part 3

What have I learned from four female zen masters? Part 2

Some of the things I’m very interested in are our efforts as a collective and as individuals to balance the masculine and the feminine power in our world and in us. This made me think recently about how fortunate I was to have had the opportunity to meet and work together with four female zen masters...

Czytaj dalejWhat have I learned from four female zen masters? Part 2