Po co i jak odpoczywać

Odpoczynek jest czymś naturalnym i nie sprawia trudności, jeśli jesteśmy w kontakcie ze sobą. Jeśli tracimy kontakt ze sobą, w jakimś stopniu odcinamy się od siebie, odcinamy się od możliwości…

Czytaj dalej Po co i jak odpoczywać

Jak przestać odkładać na później

Odkładanie to nasza zmora. Odkładamy, bo:boimy się zrobić to, co trzeba zrobić,zwyczajnie nam się nie chce,włącza się nasz Perfekcjonista,„nie jestem gotowa/-wy”, „nie umiem, nie wiem, jak”,„nie mam pieniędzy, czasu”, „co…

Czytaj dalej Jak przestać odkładać na później

Wrażliwiec we Mnie

Wrażliwiec, to ta część w Tobie, dzięki której: czujesz więcej, głębiej i dłużej,z łatwością wyczuwasz nastroje i emocje innych,z łatwością przejmujesz nastroje i emocje innych,bierzesz za nie odpowiedzialność,łatwo Cię zranić,…

Czytaj dalej Wrażliwiec we Mnie

Jak pracować z lękowymi myślami

Czym są lękowe myśli? To myśli, które wywołują w nas lęk, niepokój, napięcie, obawy, wątpliwości, stres… Zwykle, kiedy zmagamy się z jakimiś trudnymi emocjami i uczuciami, jak stres, niepokój, lęk,…

Czytaj dalej Jak pracować z lękowymi myślami

Dojrzała i Niedojrzała Miłość

Miłość jest tylko jedna. Prawdziwa. Zdrowa. Dojrzała.  Może wyrażać się w relacji rodzic - dziecko, albo w związku partnerskim, albo jako miłość do sztuki, pracy, przyrody, gotowania… ale wszystkie jej…

Czytaj dalej Dojrzała i Niedojrzała Miłość

Uwolnij się od toksycznego poczucia winy

Poczucie winy jest zdrowe tylko wtedy, gdy:  jest adekwatne, czyli kiedy zrobiłaś/ zrobiłeś coś raniącego wobec innych, wobec siebie,   przekroczyłaś/ przekroczyłeś obowiązujące zasady czy wartości, szczególnie kiedy zrobiłaś/ zrobiłeś…

Czytaj dalej Uwolnij się od toksycznego poczucia winy